Die Welt steckt voller Herausforderungen!

Widerstandskraft ist erlernbar!

Stell Dir vor Du kannst mit kräftezehrenden Situationen und Misserfolgen gut umgehen, gelassen Herausforderungen begegnen und Konflikten konstruktiv gegenüberstehen. Außerdem findest Du genau DIE Lebensinhalte, die zu Dir passen, Dir Energie verschaffen und Zufriedenheit ermöglichen. Widerstandskraft und Gelassenheit sind erlernbar!

*Verständnis für Deine Energieräuber & Energiegeber

*Kraft der Resilienz entdecken

*Selbstfürsorge

*Strategien für mentale Stärke & Entspannung

*Zugang zu Deinen Bedürfnissen & Werten

*Konstruktivität in Konflikten

*klare & authentische Kommunikation

*Dein Anliegen steht immer im Fokus!

*Ich schaffe einen vertrauensvollen Rahmen

*fundierte Wissensimpulse und für Dich passende Ansatzmöglichkeiten

*ressourcen- sowie lösungsorientiertes Coaching (keine Therapie)

*Ich betrachte immer das Große und Ganze (relevante Lebensbereiche, aktuelle Ziele, Perspektiven u.Ä.)

*Ich sende Signale für neue Möglichkeiten, Perspektiven, Strategien

* Wir finden immer einen Weg!

“Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.” C.C.Jung

Ebenen der Selbstfürsorge:

Portfolio

Einzelcoaching

*für mentale Stärke & Resilienz
*Entscheidungskraft & Mut
*Selbstwert & gesunde Beziehungen
*berufliche Verwirklichung
persönlich in der Dresdner Neustadt

für dringende Anliegen am Telefon oder online

Coaching in der Natur zur Stressbewältigung, Stärkung der Sinne & Achtsamkeit

Präventionskurse

Du wirst täglich konfrontiert mit unzähligen stressigen Gegebenheiten und Herausforderungen. Es ist für Deine Gesundheit essenziell, dass Du Dir einen Ausgleich schaffst, eine Balance findest und Deine Entspannung aktiv förderst, auch damit Du in Zukunft viel Energie für Deine Aufgaben aufbringen kannst.
In meinem Stressbewältigungsseminar lernst Du Deine Stressfaktoren kennen und wie Du aktiv damit umgehen kannst. Am Ende des Seminars gehst Du gestärkt mit Methoden und Verhaltensweisen heraus, die Dir eine Balance für Dein Leben schafft.

Kurs 1: Mit Stress umgehen & einer Erschöpfung vorbeugen

Stell Dir vor Du kannst mit kräftezehrenden Situationen, Konflikten und Misserfolgen gut umgehen, gelassen Herausforderungen begegnen und Deine positive Grundeinstellung behalten. Es gibt Menschen, die das besonders gut können - Widerstandskraft und Gelassenheit sind erlernbar!
In meinem Resilienztraining lernst Du Methoden, die Deine persönliche Widerstandskraft stärken, Verhaltensweisen und mentale Ressourcen, die Dich zu einem ausgeglichenen und leistungsstarken Menschen werden lassen.
Kurs 2: Die Kraft der Resilienz entdecken

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